Сурья Намаскар — приветствие Солнцу!

Болит шея, ломит спина, есть проблемы с весом, плохой сон, тревожные мысли? Спроси себе, что я сегодня сделал для тренировки своего физического тела. Помоги ему, поверь оно отблагодарит.
👍Мне нравится цикл упражнений Сурья Намаскар. Эти 12 асан превосходят по эффективности неделю занятий обычными физическими упражнениями. Они укрепляют мышцы живота, активируют пищеварение, хорошо вентилируют легкие, улучшают гибкость мышц, восстанавливают подвижность суставов и еще много всего…
☀️Интересно, что согласно древним трактатам, регулярное выполнение этого комплекса избавляет от бедности: «Тот, кто совершает Сурья Намасар ежедневно, не будет знать бедности в течение 1000 рождений»😄.
За дело друзья!